11 Règles pour devenir bien myope

1 - Surtout lire beaucoup sans lever les yeux pour ne pas risquer de les détendre.

2 -   Regarder longtemps son écran d'ordinateur sans s'interrompre.

3 -   Mettre le moins d'éclairage possible sur le texte à lire et ne surtout pas éclairer la pièce dans laquelle on se trouve.

4 - Regarder la télévision et l'ordinateur ou un jeu vidéo d'assez près et dans une pièce bien sombre.

5 - Se rapprocher le plus possible du texte à lire ou de l'écran d'ordinateur, c'est tellement plus agréable pour se concentrer.

6 -  Lire à plat ventre sur son lit et surtout pas devant un bureau beaucoup trop bien installé.

7 - Si on a la chance d'avoir des myopes dans la famille, se dire que, si c'est héréditaire, la myopie ne peut pas nous échapper.

8 - Ne pas soulager ses yeux avec des lunettes de lecture, c'est très moche et ça ne peut pas être fait pour les jeunes.

9 - Si on décide, quand même, de mettre une paire de lunettes pour lire, prendre n'importe laquelle, une lunette loupe non centrée, avec des puissances qui sont identiques pour les deux yeux et qui ne sont surtout pas mesurées par un spécialiste.

10 -  Dès qu'apparaît la moindre gêne, pour lire les panneaux de la route ou le nom des rues, mettre immédiatement des verres de myope et bien les garder tout le temps.

11 -  Faire augmenter régulièrement les puissances des verres, la vision est tellement plus nette.

Si avec tout ça vous n'arrivez pas à devenir myope c'est que la chance n'est pas au rendez-vous.

Recommencez, insistez, ne vous découragez pas, tant de gens y arrivent, pourquoi pas vous ?

Les outils disponibles pour y arriver :

• Un texte mal écrit et peu contrasté.
• Une lumière très faible.
• Une lampe de bureau dans une pièce sombre.
• Des lunettes mal adaptées.
• Un temps très long sur les livres, sans lever les yeux.
• Des jeux vidéo "pour se reposer"

Cette liste n'est pas exhaustive, tout ce que vous pourrez trouver pour fatiguer vos yeux et les faire travailler à distance de lecture ou plus près encore, sans les détendre, vous aidera à parvenir au résultat.

*tout ceci est exact, c'est l'énumération, non exhaustive, de tout ce qu'ont fait les myopes pour le devenir.

A vous d'éviter tous ces écueils pour ne pas que vos yeux "myopisent".

Si toutefois votre intention n'est pas de devenir myope, vous pouvez toujours faire exactement l'inverse de ce que les onze règles ci-dessus préconisent, et le cas échéant, vous faire aider d'un enseignant qui vous aidera à acquérir et conserver de bonnes habitudes visuelles, sans myopie ni lunettes !

Texte de René Serfaty