Le soleil a des effets bénéfiques sur les yeux
Le soleil a des effets bénéfiques sur les yeux. Le soleil, tout en étant essentiel pour notre santé globale, a également des effets bénéfiques sur les yeux lorsqu'il est apprécié de manière modérée et sécurisée. L'exposition au soleil stimule la production de sérotonine, un neurotransmetteur qui aide à réguler l'humeur. Un niveau élevé de sérotonine est associé à une sensation de bien-être et de bonheur et permet de gérer le stress.

Les écrans d’ordinateurs à encre électronique
Une bonne nouvelle pour nos yeux: les écrans d’ordinateurs à encre électronique arrivent ! La marque Dasung propose en effet désormais un écran d’ordinateur en couleur à encre électronique (ou e-ink). Contrairement aux écrans d’ordinateurs classiques qui envoient les rayons lumineux directement dans les yeux, les écrans à encre électronique imitent le papier et permettent donc de voir une image qui est reflétée par la lumière naturelle.

Posture et Vision
Observez où se pose votre regard devant l'écran de l'ordinateur. Votre tête est-elle penchée en avant quand vous regardez l’écran ? Est-ce que vos yeux font des efforts pour regarder l’écran ? Votre tête est-elle penchée en arrière ? Dans ce cas vous pouvez avoir une tendance à écraser les vertèbres cervicales et obliger votre corps à crisper les muscles oculaire Vos yeux fixent-ils sans ciller ? Peut-être l’usage que nous faisons de notre corps n’est pas respectueux du fonctionnement...

Les Corps Flottants dans lœil
Les mouches volantes, on parle aussi de corps flottants, ou myodésopsie, se présentent sous forme de tâches plus ou moins sombres ayant l’aspect de masses informes opaques, de points, de filaments, de toiles d’araignées… Elles semblent se déplacer dans le champ visuel selon la direction de notre regard...

La valse-éléphant ou le Grand Balancement
La technique de la "valse-éléphant" ou "le grand balancement" a été créé par W. Bates dans sa méthode d'amélioration de la vision. Nous pratiquons cette technique debout, les deux pieds solidement posés au sol, parallèles l’un à l’autre. Les quelques minutes quotidiennes consacrées à la valse-éléphant consolident les bases de la Méthode Bates, permettent d’en pratiquer les clés consciemment et installent en douceur des nouvelles habitudes de voir et de vivre sa vision.

Le sunning (ou ensoleillement)
Le sunning est une des pratiques fondamentales de la méthode Bates, la lumière étant nécessaire à la santé des yeux. Il s’agit de réhabituer les yeux à la lumière solaire, car des yeux fatigués, tendus ou qui voient mal ont une mauvaise tolérance au soleil, nécessitant des lunettes teintées pour s’en protéger. Ce qui n’est pas le cas des yeux en bonne santé !

Principe fondamental de traitement - Méthode Bates
Better Eyesight Magazine, juin 1921: "Comment mettre en évidence le principe fondamental de traitement". Le but de toutes les méthodes utilisées dans le traitement de la vue imparfaite sans lunettes est d'assurer le repos ou la relaxation, de l'esprit d'abord et ensuite des yeux. Le repos améliore toujours la vision. L'effort la réduit toujours. Les personnes qui souhaitent améliorer leur vision devraient commencer par faire l’expérience de ce constat...

Importance de l’imagination dans la vision
Better Eyesight Magazine, mai 1921: "Importance de l’imagination dans la vision", par le Dr. W.H. Bates. Il est bien connu que la vue est un processus d'interprétation mentale. L'image que reçoit le cerveau n'est pas celle qui s’imprime sur la rétine, mais une interprétation mentale de celle-ci. Pour le mental, les objets vus semblent être à l’endroit, mais en fait l'image sur la rétine est à l'envers. Lorsque la vue est normale, les marges et les ouvertures des lettres noires sur un document...

Les méthodes qui ont fait leurs preuves contre la presbytie
Better Eyesight Magazine, avril 1921 : "Les méthodes qui ont fait leurs preuves contre la presbytie" Pour lutter contre la presbytie – comme dans toute autre erreur de réfraction – le repos est la clé. De nombreux patients presbytes sont capables d’atteindre un état de repos simplement en fermant les yeux. Le patient les garde fermés jusqu’à ce qu’il se sente soulagé, ce qui peut prendre de quelques minutes à une demi-heure, voire plus...

Comment obtenir la perception de la lumière en cas de cécité
Better Eyesight Magazine, mars 1921 : "Comment obtenir la perception de la lumière en cas de cécité" Selon le Dr William Bates deux choses ont toujours permis aux patients aveugles de percevoir la lumière. L’une est le palming et l’autre le balancement... Ces mesures, aussi simples soient-elles, pratiquées seules ou conjuguées apportent toujours la relaxation en moins d’une demie heure et avec elle la perception de la lumière.

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