Articles - Association l'Art de Voir

 

Textes élaborés par des enseignants formés à l’enseignement de la Méthode Bates de vision holistique.

Amélioration de la Vision par des Méthodes Naturelles, prévention, alimentation, les bonnes habitudes à adopter ...

Articles inspirés des études du Dr Willian Bates et d'autres sources liées à l'amélioration naturelle de la vision.

 


Posture et Vision

Observez où se pose votre regard devant l'écran de l'ordinateur. Votre tête est-elle penchée en avant quand vous regardez l’écran ?

 

Observez où se pose votre regard devant l'écran de l'ordinateur. Votre tête est-elle penchée en avant quand vous regardez l’écran ? Est-ce que vos yeux font des efforts pour regarder l’écran ? Votre tête est-elle penchée en arrière ? Dans ce cas vous pouvez avoir une tendance à écraser les vertèbres cervicales et obliger votre corps à crisper les muscles oculaire Vos yeux fixent-ils sans ciller ? Peut-être l’usage que nous faisons de notre corps n’est pas respectueux du fonctionnement physiologique de notre corps et de nos yeux.

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Les Corps Flottants dans l’œil

Les Corps Flottants dans l’œil - methode bates d amelioration de la vision

 

Les mouches volantes, on parle aussi de corps flottants, ou myodésopsie, se présentent sous forme de tâches plus ou moins sombres ayant l’aspect de masses informes opaques, de points, de filaments, de toiles d’araignées… Elles semblent se déplacer dans le champ visuel selon la direction de notre regard...

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La valse-éléphant ou le Grand Balancement

 

La technique de la "valse-éléphant" ou "le grand balancement"  a été créé par W. Bates dans sa méthode d'amélioration de la vision. Nous pratiquons cette technique debout, les deux pieds solidement posés au sol, parallèles l’un à l’autre. Les quelques minutes quotidiennes consacrées à la valse-éléphant consolident les bases de la Méthode Bates, permettent d’en pratiquer les clés consciemment et installent en douceur des nouvelles habitudes de voir et de vivre sa vision.

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Le sunning

Better Eyesight Magazine, juin 1921 : "Comment mettre en évidence le principe fondamental de traitement". association l art de voir france

 

Le sunning est une des pratiques fondamentales de la méthode Bates, la lumière étant nécessaire à la santé des yeux. Il s’agit de réhabituer les yeux à la lumière solaire, car des yeux fatigués, tendus ou qui voient mal ont une mauvaise tolérance au soleil, nécessitant des lunettes teintées pour s’en protéger.

Ce qui n’est pas le cas des yeux en bonne santé !

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Comment mettre en évidence le principe fondamental de traitement

Better Eyesight Magazine, juin 1921 : "Comment mettre en évidence le principe fondamental de traitement". association l art de voir france

 

Better Eyesight Magazine, juin 1921 : "Comment mettre en évidence le principe fondamental de traitement"

Le but de toutes les méthodes utilisées dans le traitement de la vue imparfaite sans lunettes est d'assurer le repos ou la relaxation, de l'esprit d'abord et ensuite des yeux. Le repos améliore toujours la vision. L'effort la réduit toujours. Les personnes qui souhaitent améliorer leur vision devraient commencer par faire l’expérience de ce constat...

 

Importance de l’imagination dans la vision

Importance de l’imagination dans la vision - william bates - association l art de voir  france

 

Better Eyesight Magazine, mai 1921 : "Importance de l’imagination dans la vision", par le Dr. W.H. Bates

Il est bien connu que la vue est un processus d'interprétation mentale. L'image que reçoit le cerveau n'est pas celle qui s’imprime sur la rétine, mais une interprétation mentale de celle-ci. Pour le mental, les objets vus semblent être à l’endroit, mais en fait l'image sur la rétine est à l'envers. Lorsque la vue est normale, les marges et les ouvertures des lettres noires sur un document de couleur blanche apparaissent plus blanches que le reste de la feuille, mais ce n'est bien sûr pas la réalité car tout l’arrière-plan est de la même blancheur...

 

Les méthodes qui ont fait leurs preuves contre la presbytie

Les méthodes qui ont fait leurs preuves contre la presbytie - article sur la methode bates - association art de voir

 

Better Eyesight Magazine, avril 1921 : "Les méthodes qui ont fait leurs preuves contre la presbytie"

Pour lutter contre la presbytie – comme dans toute autre erreur de réfraction – le repos est la clé. De nombreux patients presbytes sont capables d’atteindre un état de repos simplement en fermant les yeux. Le patient les garde fermés jusqu’à ce qu’il se sente soulagé, ce qui peut prendre de quelques minutes à une demi-heure, voire plus...

 

 

Comment obtenir la perception de la lumière en cas de cécité

'Better Eyesight Magazine' March, 1921 - consultation à la clinique du Dr Bates - association l'art de voir, methode bates en france

 

Better Eyesight Magazine, mars 1921 : "Comment obtenir la perception de la lumière en cas de cécité"

Selon le Dr William Bates deux choses ont toujours permis aux patients aveugles de percevoir la lumière. L’une est le palming et l’autre le balancement...

Ces mesures, aussi simples soient-elles, pratiquées seules ou conjuguées apportent toujours la relaxation en moins d’une demie heure et avec elle la perception de la lumière.

 

 

La douleur : cause et traitement

Better Eye Sight Magazine février 1921  - la douleur, cause et traitement - consultation à la clinique du Dr Bates - association l'art de voir, methode bates en france

 

Better Eye Sight Magazine, février 1921 : Pour notre bénéfice, la Nature nous propose la douleur comme moyen d’alerte…. même si la plupart de nos maladies les plus sérieuses sont indolores au stage initial. La douleur peut également survenir sans cause apparente autre que mentale. C’est seulement lorsque l’esprit est dans une condition anormale que la douleur peut être sentie, voire imaginée, et l’irritation des nerfs ne produit de la douleur que lorsqu’elle s’accompagne d’une tension mentale. Si l’esprit n’en est pas perturbé, il n’y a pas douleur ; en conséquence, si l’on apprend à éviter cette perturbation mentale, la douleur peut être évitée ou soulagée...

 

Un cas de cataracte

Un cas de cataracte, consultation à la clinique du Dr Bates - association l'art de voir, methode bates en france

 

Better Eye Sight Magazine, janvier 1921 : "Un cas de cataracte, consultation à la clinique du Dr Bates", article de Emily Lierman, traduit par l'Association l'Art de Voir

"... un homme d’une quarantaine d’années se présenta à la consultation, se plaignant de cataracte et autres problèmes complexes..." " Il vint trois fois par semaine pendant trois mois, puis à mesure que sa vision s’améliorait, il espaça ses visites. La dernière fois que je le vis, il avait 3/10 de son œil gauche, et 5/10 à droite. Sa surdité s’était tellement améliorée que je pouvais lui parler de son meilleur côté, sans avoir à beaucoup élever la voix... "

 

 

 

La santé en période d'incertitude

'Better Eye Sight Magazine', octobre 1920 : Allez au Cinéma

... Notre pratique de la Méthode Bates nous a permis de constater que nous étions capables de soulager les problèmes dont nous souffrions. Pensons de la même façon à intégrer le bon sens dans nos habitudes quotidiennes pour le maintien de notre santé. Profitons de traverser un espace arboré, un pont bien ventilé, ou tout simplement mettons-nous régulièrement à la fenêtre pour respirer l’air du dehors. Sans masque. Même si nous n’habitons pas la campagne et ne bénéficions ni d’un jardin, ni de l’entourage de bois et prairies ...

 

'Better Eyesight Magazine', décembre 1920 : guérison d'un glaucome

'Better Eye Sight Magazine', décembre 1920 : guérison d'un glaucome association art de voir

Better Eyesight Magazine, décembre 1920 :

"En 1917 les premiers symptômes de glaucome sont apparus, sous la forme d’un halo en forme d’arc en ciel dans mon champ de vision… Après avoir consulté plusieurs ophtalmologistes je me suis finalement rendu chez le Dr Bates. Il m’a dit d’arrêter de prendre des gouttes pour les yeux et de poser mes lunettes, ce que j’ai fait… J’ai progressé lentement et il n’y a pas de raison que les progrès s’arrêtent avant ma guérison totale… "

 

'Better Eyesight Magazine', novembre 1920 : les différentes pratiques recommandées

 

Better Eyesight Magazine, novembre 1920 – Vol III. N° 5

Dans cet article de Novembre 1920, traduit par les membres de l'Association l'Art de Voir, le Dr Bates répond aux questions des lecteurs concernant les difficultés rencontrées dans l’application des différentes pratiques recommandées.

 

 

'Better Eyesight Magazine', octobre 1920 : Aller au Cinéma

'Better Eye Sight Magazine', octobre 1920 : Allez au Cinéma

 

Better Eyesight Magazine, octobre 1920

Les images cinématographiques sont supposées être très nocives pour les yeux, et c'est un fait qu'elles causent souvent beaucoup d'inconfort et une baisse de la vision. Cependant, elles peuvent être un outil d'amélioration de la vue...

 

 

'Better Eyesight Magazine', septembre 1920 : Somnolence et fatigue visuelle

'Better Eye Sight Magazine', septembre 1920 : Somnolence et fatigue visuelle

 

Better Eyesight Magazine, septembre 1920 - Vol. III, N°3

Quelle est la durée du sommeil nécessaire pour rester en bonne santé ? C'est une question qui n'a jamais reçu de réponse satisfaisante. Théoriquement, le travail mental ou physique devrait augmenter le besoin de sommeil, mais il est bien connu que de nombreuses personnes inactives semblent avoir besoin d'autant de sommeil que celles qui travaillent, voire plus...

'Better Eyesight Magazine' de mars 1921 : Un cas de décollement de la rétine

Better Eyesight Magazine' de mars 1921 : Un cas de décollement de la rétine

Better Eyesight Magazine, mars 1921

En mai 1916 lors que Samuel D. travaillait au jardin, il devint soudainement aveugle de son œil gauche. Il s’agissait d’un décollement de la rétine et l’ophtalmologie qu’il consulta l'envoya immédiatement à l'hôpital. Espérant améliorer la situation, les docteurs opérèrent l’oeil mais sans succès . Deux semaines plus tard, une seconde opération fut réalisée suite à laquelle l'oeil devint à nouveau totalement aveugle. Samuel reprit son travail de jardinier essayant de se résigner à l'idée “d'un futur dans le noir” …

'Better Eyesight Magazine' de juillet 1920 : Quels effets ont les lunettes sur nous

Better Eyesight Magazine' de juillet 1920 : Quels effets ont les lunettes sur nous

Magazine Better Eyesight, juillet 1920

"... même s’il faut reconnaître que les lunettes permettent à certains d’améliorer leur vue et de tempérer leur souffrance et leur inconfort, elles ne font qu’ajouter au calvaire de bien d’autres. Elles causent plus ou moins de préjudice et dans le meilleur des cas, elles ne font jamais retrouver une vue normale. Pour preuve, il suffit de regarder n’importe quelle couleur à travers un verre concave ou convexe...

 

'Better Eyesight Magazine' de juin 1920 : Une leçon venue de la Grèce Antique

'Better Eyesight Magazine' de Mai 1920 : Les petits caractères - traduction association l art de voir

Better Eyesight, juin 1920 - vol II, N°6

L'objectif de l'athlétisme grec était de produire des conditions dans lesquelles les muscles fonctionnent ensemble d'une manière harmonieuse répondant à la volonté du mental, ceci permettant plus d'efficacité dans l'action avec un minimum d'efforts. Un important degré de relaxation des muscles accompagne parfois d’un effet bénéfique remarquable sur la vision...

 

'Better Eyesight Magazine' de mai 1920 : Les petits caractères

'Better Eyesight Magazine' de Mai 1920 : Les petits caractères - traduction association l art de voir

 

Better Eyesight, mai 1920 - Vol.II, N°5

Seule, la détente permet la lecture de petits caractères. ; cette activité est donc grandement bénéfique pour les yeux …même si on pense en général le contraire.

Lire de petits caractères parfaitement  implique qu’il n’y a ni fatigue ni douleur pendant la lecture, et ce de façon générale...

 

'Better Eyesight Magazine' de avril 1920 : Le repos

Better Eyesight, avril 1920 - Vol.II, N°4. Le repos.

Toutes les méthodes d’amélioration des erreurs de réfraction correspondent simplement à des façons différentes d'obtenir du repos.  Chacun obtient ce repos à sa manière. Certaines personnes peuvent reposer leurs yeux simplement en les fermant. Des améliorations complètes ont été constatées en alternant la fermeture plus ou moins longue des yeux avec l’observation momentanée de la carte de test...

 

'Better Eyesight Magazine' de mars 1920 : Après l'échec des lunettes

Magazine Better Eyesight, mars 1920 - Vol.II, N°3

Témoignage de Florence Miller publié par le Magazine Better Eyesight en mars 1920 et traduit par l'Association l'Art de Voir. "... Le Dr. Bates m’assura que non seulement mon fils pouvait être guéri, mais qu’il pourrait améliorer nettement sa vue dès sa première visite. Puis, il s’est tourné vers moi et m’a dit : "Je peux vous guérir, vous aussi." - "Mais, je ne peux pas me passer de mes lunettes," lui ai-je répondu. "Si vous tenez-vous vraiment à être guérie je suis en mesure de vous aider, et vous pourrez vous passer de vos lunettes, sans souffrir de maux de tête. "

'Better Eyesight Magazine' de février 1920 : Les halos de lumière blanche

 

Better Eyesight Magazine, février 1920

Pour célébrer les 100 ans de la parution du livre du Dr Bates "The Cure of Imperfect Sight By Treatment without Glasses ", l’Association l’Art de Voir publie un nouvel article du Dr Bates provenant de son magazine « Better Eyesight Magazine » :  "Les Halos de lumière blanche" publié originalement en février 1920. "Les personnes à la vue imparfaite voient des halos et quand elles comprennent qu'ils sont imaginaires, elles sont souvent capables de les voir là où elles ne les avaient pas vues auparavant ou d'augmenter leur intensité. Dans ce cas, leur vision s'améliore toujours... "

 

'Better Eyesight Magazine' de janvier 1920 : Les bienfaits du palming

 

Better Eyesight Magazine, janvier 1920

L’année 2020 marque le centenaire de la publication d’une série d’articles par le Dr W.H. Bates dans « Better Eyesight Magazine », un périodique où il exposait régulièrement son travail d’amélioration de la vue par des moyens naturels. L’Association l’Art de Voir célèbre ce centenaire en publiant chaque mois une sélection d’articles inédits, choisis et traduits par des membres de l’Association. Ici la traduction en français de l’article du Dr Bates publié  "Les Bienfaits du Palming".

 

L’association l'Art de Voir lance un nouveau livre sur la Méthode Bates

Bien Voir, Mieux voir, Tout Voir, avec la Méthode Bates" nouveau livre de l'associaation l art de voir

"Bien Voir, Mieux voir, Tout Voir, avec la Méthode Bates" c'est le titre du nouveau livre écrit par un groupe d'experts de l'Association l'Art de Voir.

Le docteur Eva Lothar et d'autres membres de l'Association : opticiens, optométristes, orthoptistes, professeurs de yoga, etc, expliquent cette technique mondialement reconnue et proposent de nombreux conseils et exercices pratiques.

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Écrans : les enfants surexposés en danger

Écrans : les enfants surexposés en danger

"Ils ont moins de trois ans et peuvent passer plus de 6 heures par jour sur des tablettes ou des smartphones. Loin d'être marginale, cette situation inquiète les spécialistes de la petite enfance. Du retard de développement aux troubles du spectre autistique, ces accros à l'écran se déconnectent de la réalité pour s'enfermer dans une bulle virtuelle."

Vidéo Youtube de l'émission "Pourquoi docteur", de Philippe Berrebi.

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Explications de quelques erreurs de réfractions

Myopie, astigmatie, presbytie...

Myopie, astigmatisme, presbytie... Explications et schéma de quelques erreurs de réfractions et autres causes d'inconfort.

 

Œil Emmétrope ou œil "normal"

Un œil est dit Emmétrope ou "Normal" quand l'image d'un objet regardé à l'infini se forme sur la rétine (le fond de l’œil) sans effort

Œil hypermétrope

Dans un œil hypermétrope, l'image d'un objet regardé à l'infini se fome en arrière du fond de l’œil et donc de la rétine. Si le sujet dont les yeux sont hypermétropes peut effectuer un effort d'accommodation, l'image est ramenée sur la rétine et donc le sujet peut voir net sans se rendre compte qu'il fait un effort. Cet effort, si on est bien attentif, se caractérise par une perte de l'attention, de la concentration, de la compréhension et des maux de tête.

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Autres regards sur la méthode Bates

Il y a une cinquantaine d'années, Madame Coquerel s'inspirait des travaux du Docteur Bates pour développer sa propre méthode de rééducation de la vision : Au cours de sa pratique, elle comprit que la vision binoculaire (capacité de voir de façon harmonieuse avec les DEUX yeux ensemble) est une composante essentielle d'une bonne acuité visuelle et d'un bon confort de vision ; elle intégra dans sa méthode de nombreux exercices pour améliorer et développer la binocularité. 

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Voir naturellement

Compte Rendu de la "1st British Natural Eyesight Conference" du 24 au 26 octobre 2008 à Felden Lodge, Londres G.B.

Voir Naturellement était le thème de la conférence qui s'est déroulée à Londres (à peu près à 1h30 de métro & bus du centre, mais Londres est une mégapole) les 24, 25 et 26 octobre 2008. Y ont participé une soixantaine de personnes ; la majorité était du Royaume Uni, mais certains venaient du reste de l'Europe et même du Canada.

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L'application des paumes sur les yeux

L'application des paumes sur les yeux est un moyen efficace de reposer en profondeur le système visuel dans sa totalité en réduisant la stimulation de la lumière et en canalisant le mental. On peut ainsi diminuer la tension des yeux, améliorer la vue, calmer l'esprit, favoriser le sommeil profond, accroître la présence éveillée et consciente, améliorer la mémoire et développer l'imagination.

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La Méthode Bates : des chiffres à l'appui

A la date du 12 juin 2011, cinq personnes pratiquant régulièrement la méthode Bates se sont prêtées à une expérience destinée à vérifier l'incidence de techniques de détente proposées par la méthode, sur la réfraction.

L'examen de la réfraction a été fait au skiascope (un appareil de mesure objective de la réfraction), par un opticien, avant et après diverses techniques de détente.

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Confort et acuité visuels

L’œil humain constitue l'une des structures les plus délicates et complexes qui existent dans la nature, aussi ne devrions-nous jamais considérer une bonne vue comme un dû. Nous avons tendance quotidiennement à malmener et à fatiguer nos yeux.

Les yeux, fragile atout, sont exposés aux nombreux effets néfastes des éléments.

La rétine comporte des milliers de terminaisons nerveuses, toutes connectées au cerveau.

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Nutrition pour les yeux

La nutrition pour les yeux - les vitamines necessaires pour améliorer la vision humaine - article association Art de Voir

Vitamine A : l'huile de poisson, les carottes, les légumes à feuilles vertes foncées, les légumes et fruits oranges tels que la courge, le potiron, le poivron, le yam, l'abricot.

Vitamine B1 : thiamine - Céréales complètes, légumineuses, oléagineuses, fruits secs.

Vitamine B2 : riboflavine - Levure, laitages, poisson, céréales complètes, légumineuses, graines de tournesol et légumes à feuilles vertes.

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La base de l'optométrie fonctionnelle

la base de l'optometrie foncionnelle - article de l'Association Art de Voir

Le fonctionnement du système visuel est étroitement lié à celui de l'ensemble du corps : le système accommodatif est étroitement lié au système viscéral comme le système convergence/divergence l'est au système postural et moteur. Il est souvent intéressant d'agir indirectement sur le système visuel : un dysfonctionnement pouvant être lié à un problème postural, viscéral, ou énergétique.

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Soleil et myopie

Traduction par Eva Lothar de l'Article “Sunlight may save kids' sight” par Dani Cooper, ABC Science. D'après plusieurs études faites en 2008 sur des enfants d'âge scolaire en Australie, il apparaît que les enfants qui passent beaucoup de temps à des activités d'intérieur (télévision, jeux vidéo, ordinateur…) ont plus de chance de présenter et d'aggraver une myopie que ceux qui jouent à l'extérieur.

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Les règles pour devenir bien myope

Si toutefois votre intention n'est pas de devenir myope, vous pouvez toujours faire exactement l'inverse de ce que ce texte préconise, et le cas échéant, vous faire aider d'un enseignant qui vous aidera à acquérir et conserver de bonnes habitudes visuelles, sans myopie ni lunettes !

Surtout lire beaucoup sans lever les yeux pour ne pas risquer de les détendre.

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Lampes plein jour, spectre solaire complet

Les lampes plein jour vous offrent plus que la lumière, c’est une vraie source de bien être comme la lumière du jour.

La lumière influe sur la production de mélatonine, l’hormone des rythmes biologiques.

Ainsi plus notre éclairage artificiel se rapproche de la lumière naturelle plus nous pouvons en ressentir les bienfaits : moins de fatigue visuelle de tension nerveuse et meilleure concentration.

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Lunettes à trames, à trous, sténopés

Les lunettes à trous ne sont pas des lunettes à verres correcteurs. L’idée de réduire la lumière n’a en soi rien de nouveau. La clarté procurée par les lunettes à trous s’explique par le fait que l’effet sténopéique réduit le « cercle flou » sur la rétine.
De plus, elles favorisent les mouvements par saccades.
Les personnes souffrant d’une vision rapprochée floue, tout comme celles qui ont une vision éloignée floue, ainsi que les astigmates, peuvent utiliser des lunettes à trous comme transition au cours du processus d’amélioration de la vision. N’importe qui, quel que soit son défaut de réfraction, voit net à travers les trous.

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Tous myopes !

C’est une épidémie sans précédent ; après l’Asie, la myopie touche désormais tous les continents. Une personne sur quatre dans le monde voit flou.

Les chercheurs s’accordent aujourd’hui pour pointer une exposition insuffisante à la lumière naturelle, l’hérédité n’expliquant pas tout.

Une grande méta-analyse européenne consacrée à la myopie, menée sur plus de 60 000 personnes dans 12 pays révèle que 30.6% de la population est myope,

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Oligo-éléments et DMLA

L’étude AREDS (faite aux USA en 2000) a prouvé que la supplémentation par minéraux (oligo-éléments) et vitamines anti-oxydantes dans la DMLA était le seul traitement médical pouvant actuellement « stabiliser" 25%des patients supplémentés (3600 patients ont été traités pendant 5 ans contre 400 placebo)

Le Dr. Catherine Orsoni-Dupont ophtalmologiste, présidente de la SOMEOL (Société Médicale d’Etudes des Oligo-éléments) a introduit les oligo-éléments dans sa pratique quotidienne depuis 35 ans.

 

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